朝のリズム
起床 テレビ体操10分、 洗面、 床上げ、 築80年の日本家屋の廊下沿い雨戸12枚を開く、 仏壇・神棚 礼拝、 朝食。 この朝のリズムが長年の我が家の文化 ・健康寿命を延ばすロコモ...
気温14度 無風 新君津ベルグリーン 国外のコースを思わせる多くのコブ 85歳A91 80歳私99 72歳B89 女性78歳C111 体力の限界を申し出る者もいるが まだまだと激励 頑張れ頑張れ!
朝のリズム
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