◆クラブ合宿の行程案内

明日８／１２（日）から行なわれます、金沢スイミングクラブ強化合宿の
行程をご案内いたします。

募集段階では◆教場別集合時間◆解散時間などが決定していません
でしたので、確認のためここにお知らせいたします。

◆８／１２（日）
　・集合時間は全教場、朝７：００　出発７：１５　です。
　・練習会場到着10:00予定　町野・屋外プール　練習10:00～12:00予定
　　※昼食は旅館でとります。
　・インターハイ選手は初回のみ七尾城山５０ｍプールで練習
　　その後、曽々木の宿舎へ移動し昼食（担当蓮村・大野コーチ）

◆８／１６（木）
　金沢到着予定　１８：３０
　保護者の皆さん、お迎えをお願いいたします。

　総勢１０７名の大合宿です。がんばって鍛えてきます

　★保護者の皆様へ
　　日焼けに弱い選手は、保護オイルなどを準備させてください。
　　メラニン生成が強い選手はまったく不要です。

金沢スイミング藤田です。初めてのブログです。

はじめまして！藤田です。
小立野教場選手担当です。
また、県競泳強化副委員長と国体監督も兼任
致しております。
おまけに、北陸3県ＳＣ協会事業企画委員長もやってます。
（北陸のＡＢＣ級大会運営総括）

さて、石川県競泳強化合宿（小松・加賀）も終了し
合宿参加者は各クラブで調整練習をしている最中でしょう。
調子はいかがですか？

小学生はジュニアオリンピックと加賀ＲＣ杯へ向け集中してますか？

中学生は全中（盛岡）へむけて最終追い込みと、調整でしょうか？

他の選手は９月の新人大会と中部ジュニアへむけて
死ぬほどの練習が必要です。クラブ合宿が楽しみだなぁ

高校生はインターハイ（佐賀）へあと１週間です。合宿の疲労を取り除き
長水路の感覚をそのままに、テーパー（研ぎ澄ます）できてますか？

三十苅「よ～ちゃん」はインハイ決勝は当然！一番高い台を狙っています。
西泉「キャプテンぬま」も２年前は国体８位、昨年はサボりすぎ、
本年は背泳ぎ200も決勝は硬いようだ。大学のお呼びも期待できそう！
小立野「たかちゃん」が２年生らしい、順位でうまく行けば決勝か？？

さて、体調コントロールですが。。。。
合宿により体重が減少している選手は摂取量を多くしてください。
特に炭水化物(ご飯・うどん・パン）を多少多めに
体重が増加傾向にあるとき体は喜んで元気になっています。
くだもの・野菜の汁が多い物を食べるようにしてください。
いまならスイカやトマト・ぶどうなどがいいです。

体重増加中選手（特に女子）は油物禁止（みすど・たっきー・まくど）など
もってのほかですあきらめなさい

◆選手の常識　炭水化物と脂質を一緒に摂取すると体内に着く脂肪は単体で
摂取するより多くなるのですよ。

一番脂肪付着に効率がイイのは「まんじゅんのてんぷら」かな？
揚げアンパンなんか体重増加に最高です。

まだまだ、あるけど今度また！！　　また合宿で合いましょう

全中突破！

第二弾いきまっせ！中学生の熱い戦いの巻。。。

7/21（土）22（日）に金沢市営プールでおこなわれた、石川県中学校体育大会。全国中学校大会の予選となる大会です。

狙うは女子400ｍリレー、S中学の4人娘。。。『400ｍリレーで全中突破するぞ!!』　ってコーチよりも先にこの4人娘のほうが“リレーで全中突破”を目標に掲げてたもんなぁ～　そしてこの大会に合わせて練習してきたもんね

計算上はギリギリ突破できるかどうかライン上かな・・・と思いきや　4人の力を合わせるってすばらしい！個人レースの時以上のタイムで見事全中突破！祝おめでとうやっぱりリレーは『one for all , all for one!!』　気合入りました！4人のタイム、算数してあーだこーだ考えるの、バカバカしくなってきた・・・リレーは気合いだぁ～　　と考え直しているMスケでした。。。

・・・というわけで、

8/21（火）～23（木）　岩手県盛岡市でおこなわれる、全国中学校水泳競技大会に、西泉教場から4名の選手が出場決定ですしかもこの4名、全員2年生これからが楽しみです来期も見据えて全国でチャレンジしてきます！

みなさん応援よろしくお願いします

インターハイ突破！

月日の流れるのは早いもので。。。約3週間ぶりにMスケ、ブログ登場ですその間にも、選手の大会で熱い戦いが繰り広げられていましたよぉ～まずは第一弾、高校生の熱い戦いから・・・

7/20（金）～22（日）に富山市民プールでおこなわれた北信越高校選手権大会。インターハイ予選となる今大会。西泉キャプテン、気合入ってましたよぉ～

『北信越大会でもベストを出して、大会新記録を出してきます』

出たまたまた有言実行か・・・と迎えた大会当日。。。やりました！200ｍ背泳ぎ　2分07秒39　大会新記録達成インターハイもラクラク突破200ｍ個人メドレーとあわせて、個人2種目でインハイ出場を決めました1日5レースの過酷な条件の中でよくやりましたよ。

これで3度目の有言実行達成！恐れ入りました・・・ついでに新聞の見出しもいただきです！ヤッタネ

そしてもう１人、西泉教場　女子キャプテンUさん400ｍリレーでインハイ突破しばらくの間伸び悩みでしたが、最近ベストも出てるし、復活の狼煙か今回はリレーのみですが、来期は楽勝で個人突破を狙うぞ～

。。。というわけで、

8/17（金）～20（月）　佐賀県でおこなわれるインターハイに西泉教場から2名の選手が出場決定です！祝ちなみに、三十苅教場からは6名、小立野教場からは1名、合計9名の金沢SCの選手が全国でチャレンジしてきます！

甲子園も熱いが、水泳も熱いぜ

みなさん、応援よろしくお願いいたします

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金沢スイミングＨＰ管理人です

このＨＰ＆ブログがＯＰＥＮしてもう４ヶ月目に突入
スイミングの会員さんや選手コースのみなさん、「これからスイミング始めようかな・・・」と検討中の方々。
（特にベビースイミングについて検討されているママに好評です）
そして会員さんのおじいちゃん＆おばあちゃんやお友だち。
たくさんの皆さまに、ＨＰへ遊びに来ていただいているようです。
本当にありがとうございます

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