自宅で手軽にセラバンドストレッチ

　　リハビリで使用するセラバンドというものがあります

　　幅広のゴム製で強度が色別に分けられ身体機能に合わせて使用します

　　これを両手で持って引っ張ったりしてストレッチをする運動用具です

　　自宅でも手軽に自主トレができるのでとても重宝しています

　　ネットで１ｍ単位の切り売りやロールで長さをカットできるものもあります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

　　　　　　　　　　　　　　色別で強さが違うセラバンド

　　ブルーが強く、イエローが弱い

　　僕のはレッドで中くらいの強さのようで麻痺の状態に適しているんだ

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　ももちゃんねる
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　あの頃チャンネル(2007年12月30日～2008年01月05日)
　　　　　　　　　　　


　　　　　　　



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