ホットヨガ 気持ちヨカッタ～

今日は朝からピーカン
めっちゃ残暑厳しいですね。

お昼からホットヨガに行ってきました。
ちょっと出かけるのが遅くなってしまい、５分前に到着。

アセアセ


やっぱり、いいわぁ～
めっちゃ気持ちが良い。

汗も最初に比べると、多くなってきたような気がします。
代謝が良くなってきたかな。。。

終わった後のお肌はツルツルピッカピカ～～

気に入ってるところがもうひとつありました。
皆さん、１人で来られてるという事。
なので、私語はありません。

更衣室でも皆黙々とドライヤーしたり、化粧したり。

あ、先日夜に行った時、高齢の方が「今日は何やったかな～」「ベーシックかな～」って大きな声で話をしてました。
お友達なのか、ここで知り合ったのか・・・
とにかく、そういう大阪のおばちゃんはその時一度見ただけで、若い人が多いので、静か。
始まるまでスタジオで各自ストレッチをしたり、寝ころんでリラックスしたり・・・

そうそう、そういう静かな空間が癒されます。
余計な話題は聴きたくないですよね。


今日もベーシックヨガ。

楽しかったです

ピラティスに行きました。

面接のあと、ホットヨガのスタジオでピラティスを受けました。

もし面接を受けた会社に採用されたら、このスタジオとは目と鼻の先です。
歩いて2分位でしょうか。

もう1ヶ所迷ったスタジオにしなくてヨカッタ

仕事の帰りに寄れるわぁ～
ってもう行く気満々ですけど。。。


ピラティスは体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ。
ホットヨガとは違い、お腹の筋肉がプルプルしました。

でもどちらもやっぱり呼吸が大切。

ゆっくりした動きだから結構負荷が掛かるんですよね。

いい汗かきました。
シャワーをしてすっきりして帰ってきました

今度こそ、続きそうです。
だって、めっちゃ楽しいし、終わった後はお肌がツルツル～～

楽しんで身体作りしよう

ホットヨガ 入会しました(^_-)-☆

今日は朝からホットヨガの体験に行きました。
先日行ったスタジオとは別のところです。
今日行ってみて、どっちかに決めようと思ってました。

内容的にはわからないのですが、決め手はお店の方の対応と施設の充実。

前回行ったスタジオはシャワー室が4つで更衣室もめっちゃ狭かったんですよね。
そして、体験が終わった後も、放置されて・・・


今日行ったLAVAはとっても綺麗で、シャワー室も１２室、更衣室もとても広かったんです。
そして、何よりもスタッフが親切で、体験が終わった後もインストラクターがちゃんと説明やアドバイスをして下さいました。
何よりも、予約をwebで取れるのが利点。

で、本日入会しました～

今月末までは無料です。
さっそく、３回の予約を入れました。

頑張るよ～

ヌーディー

14日、ネイルに行ってきました。
今まで行ってたお店とは違ったお店を予約して行ってみました。

美容室の一角に2席だけ、ネイルのスペース。
ネイリストの方はとっても気さくで、何故か私と話が良く合いました。

前回は少し派手目だったので、今回はオフィスに相応しく、地味～に・・・
爪も随分伸びてたので、短くカットして貰いました。


ピンクベージュグラデーション
　

あまりにも地味だったので、ゴールドラメを散らして貰いました。


お上品～

次回の予約もして帰っちゃいました

フット ホログラ フラワー

ホットヨガの後はネイルに行きました。

今回はフット。
白にホロを混ぜて貰い、グラデーション、親指だけお花とストーン。
　


前のより、かなり地味目。

これでこの夏のフットネイルはお終いにするつもり。


そろそろサロンも変えてみようかなぁ～
ん～～
てか、ネイルももう止めようかな・・・
キリがないね


ハンドは8月、9月とあと2回くらいしたらもう秋になるし、オフだけして貰って春くらいまで休憩して爪を休ませてあげようかな。

爪を伸ばしてると、パソコンも打ちにくいし・・・
飽きてきたかも～

サロン変えたら気分も変わるかな。
次はが行ってるサロンに行ってみよう

ホット ヨガの体験

今日は朝からホットヨガの体験に行ってきました。

少し早く着いて、スタジオで30分待ってたけど、既に汗だくに

とにかく暑い・・

10時半からのクラスは13名。
皆さんどうして出入り口付近に場所を取るのかわからなかったけど、後で気が付きました。
更衣室のシャワーが4つしかないのです。
だから、終わったら早く戻ってシャワーを取らないと待たなくてはいけないんですね。

ホットヨガのプログラムは60分。
水は1Lを用意して行きました。

マットレスに敷くバスタオルと汗ふきのタオルは貸していただけます。


スタジオはほんのり薄暗くって、アロマの香り。
とってもリラックスします。


日頃伸ばしてない筋肉や筋を伸ばして、とっても気持ちが良い。

それにしても、汗だく・・・

呼吸と動きも無理せずに自分のペースで出来ます。


案の定、終わってから更衣室に戻ると既にシャワーは満員で、待ちました。

しかし・・・
シャワーをしないで帰る人もいるのね。
ありえない
近くの人かもね。


私は、今までかいた事がないような汗臭い汗をかきました。
こんな臭い汗は初めてです
デトックス効果なんかな。。。


このまま帰れないよね～
シャワーしてさっぱり。
ファンデーションと眉、チークとリップで軽く化粧をして出ました。


あと、もう一度トライアルがあるんです。

トライアル2000円払ったけど、2回分なのかな～


ここのスタジオはチケット制で、1ヶ月有効で3枚が6300円くらい？
3ヶ月有効で10枚が19000円くらいって言ってたかな。。。


堺東にあるスタジオの体験も行って見ようと思ってます。
そちらは、1ヶ月12600円だったかな。


何回も行けるなら月額制のほうがいいけど、あんまり行けないならチケット制の方がいいよね～


とりあえず、慣れるまではこのスタジオに通ってみようかな～

シェル Wフレンチ

今日はめっちゃ暑かったですね。

朝９時半に美容室を予約してました。
何だか、髪の伸びる速度が尋常じゃないよ。
今回は長さを短めにして貰いました。


一旦帰宅して、お昼ご飯を食べて、今度はネイルサロンへ。


夏なので爽やかなブルーのシェルのWフレンチ




だんだん派手になってきたよ・・・


両方の人差し指の爪が折れて短くなったので、チップで長さを出して貰いました。



ネイルの後はエステ。

めっちゃ痛かったよ
背骨や首の骨の矯正。
泣きそうに痛かった

でもうんと楽になりました。


忙しい一日でした。


明日はお掃除の一日にしよう

ベージュラメグラデーション ホノグラムフラワー

今日はゆっくり寝たなぁ～
というか、昨夜はお布団に入って録画したドラマを観ていたら寝てしまってて。。。
電気付けっ放し、テレビ付けっ放し、眼鏡かけっぱなしで。
が泊まりだったので、誰も起こしてくれず、そのまま朝まで寝てしまいました


10時にネイルの予約をしていたので、洗濯物だけ干して、出かけました。

今回はこんな感じ
　


だんだん、派手になってきたりして～
7月は水色でしてみようかなぁ

ストレス発散の一日

今日はどんより曇り空だけど、とっても蒸し暑い一日でした。

おはぎ屋さんの面接に行こうと、有給を取ってたけど、気が済んで、面接はパス。
13時半に出産で退職したＳさんのお家に行く約束をしてたので、午前中はデパートに行って、チビちゃんにお土産の絵本を買って、ウロウロして、1人Lunchして～って思ってたのですが・・・

絵本ダブってもいけないし、何がいいかメールで尋ねたら、いつも戴いてばっかりなんで手ぶらで来て下さい。お菓子もダイエット中なんで。。。と返事がきて、、、

結局デパートに行く用事が無くなってしまいました。


でも、折角のお休みにお家でぼんやりが嫌で、何か気分転換したくって。

映画もちょうど良い時間が無かったし、「そうだ、ネイルをしよう」と思いつきました。
10時前に電話で11時の予約を取りました。

今日はフットケアとフットネイル。

フットバスに足を浸けて、何だかリラックス～

こんな感じ



結局Lunchの時間は無くなって、お向かいのミスドで30分。


Sさんのお家では17時半までお喋り。
チビちゃんはず～～っとハイテンションでご機嫌さんでした。
めっちゃ可愛い


18時からは整形外科で理学療法士さんのリハビリ。
膝もだいぶ良くなってきましたが、教えて貰った筋トレもしてなくて、やっぱりお尻の筋肉が弱いって言われてしまいました
真面目にしなきゃ・・・


そんなこんなで帰宅は19時前。

リフレッシュできた一日でした。
また明日からお仕事頑張らなきゃね

Beautyな一日

朝からとっても良いお天気。

今日は一日美容に時間を費やしました。

昨夜思い立ってネットで検索、10時にネイルの予約を入れました。

アンジェリカいうサロン。

初めてなので、とりあえず2000円のコース。

今回はこんな感じ。


写真がちょっとブレてますが・・・
さすが、プロにして貰ったら違うわぁ～
甘皮の処理や爪の処理もしてくれて、仕上がりが綺麗
今回は何もわからなかったので、とりあえず2000円のコースにして貰いました。
職業柄、どうしても大人しい目になってしまいます。
１度すると、ちょっとハマってしまったかも～
夏はフットもする予定。

仕事が早くて1時間ちょっとで終わりました。


13時から隣の駅にあるエステの予約をしてたのですが、予想以上に早く終わって時間が余っちゃった。。。
どうしよう～って考えたけど、一度帰宅するも面倒だし、駅の珈琲館で時間つぶし。

手焼きホットケーキとブレンド


この、手焼きホットケーキの注文をする際に「手焼きホットコーヒー」と言ってしまった。。。
店員さんに「？？？」という顔をされ、「あ、ホットケーキ」って言い直したけど
やっぱり、ヤバイ


珈琲館で1時間ちょっと時間調整をして、今度はエステサロン。

これはだいぶ前にポンパレで6500円のコースを2500円で購入したもの。

ビューティ&ヘルス　テクニカルプロポーション

私の場合、首の2番目と3番目の骨がズレテルのだそう。
そのために、耳の高さが違ったり、首根っこが歪んでたりして、リンパの流れが悪くなったり、肩凝り、頭痛を引き起こしてるのだそう。

今日は痛かった～
鼻骨も年を取ると開いてくるそうで、それを中に入れて貰ったり、口の中に手を入れられて、上顎や歯ぐきを押されたり。

「イタタタ」って言っても「痛いですよね、でも我慢して下さい」って容赦なく。。。
６回で頭蓋骨と首の骨の矯正をして貰えるみたいで、リフトアップと小顔効果も。

迷わず契約しちゃった
次回は6月2日に予約を入れました。


帰宅は15時頃だったけど、何だか疲れてしまって、３時間ほどお昼寝しました

明日は友達とLunchの予定だけど、頑張ってお掃除しよう。