美味しかった〜！🥜🐿✨

今日は…これのために頑張った…！！

クルミっ子ちゃ〜ん！！

おやつ(※やや遅め)に食べました☆

ナッツとキャラメルのハーモニー、

良きでした…！！ 

無糖紅茶との相性も…GOOD…!!!!!

✨✨(*^▽^*)✨✨

妹よ、ありがとう！！✨🙏✨

(今度お礼をせねば…！！)

あと箱についていたパンフレットを読んでいたら、KURUMICCO FACTORY というお店があり、カフェやワークショップがあるそうです。

横浜方面だとオシャレなお店もあるでしょうし、妹を誘って行ってみたいです♪

◆-◆-◆-◆-◆

今日なんですが…。

施設に行きまして…

↓

授業中に、まあ…いろいろありまして…

↓

久しぶりに…ちょっとやばい…

(※対人ストレス的な意味で)

↓

でも何とか…

帰らず…怒らず…

踏み留まりました……！！

…はい！！ 

頑張りました！！ えらい！！

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

ﾄﾞｺﾄﾞｺ┗(^o^)┛ﾄﾞｺﾄﾞｺ┏(^o^)┓

いや…本当に頑張った…！！ (と思う)

「1年前より確実に成長している！」

職員さんもそう言ってくれたので…

今後も…頑張ります…！！

┗(↑o↑)┛

明日は心療内科に行くので、

お薬の調整とか相談とか

してみたいと思います。

それでは、またー。👋

おまけ。

夕飯に食べた

茄子といんげんの煮浸しです。

夏が近づくと食卓に並びます。

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【6月の目標】69.5kg以下／6.9%以下

【体重・歩数・筋トレの有無】

05/30  70.3  10054 ○

05/31  70.0  10020 ○

06/01  69.6  3580  ○

06/02  69.5 10121  ○

06/03  69.6  7256  ○

今のところ、順調に体重落ちてる…！？

油断しないよう気をつけていきます…！！

2022.06.03.

体重:69.6kg

歩数:7256歩

スクワット20回×2

朝:炊き込みご飯・唐揚げ(※昨日の残り)、サーモンサラダ、オクラスープ、枝豆パン

昼:焼肉丼

夜:ごはん、スタミナ炒め(豚肉、にんにくの芽、もやし、レタス)、茄子といんげんの煮浸し

間:クルミっ子

飲:水、麦茶、ブラックコーヒー、無糖紅茶