今日はお出かけしました！
天気も晴れたのでお出かけ日和でした〜！
そんなわけで川沿いの道には、水浴びに来ているお客さんたちがチラホラと…。
日差しが強くて暑かったですものね。
今日のお出かけ内容は、お買い物をしたり、温泉に入ったりしました〜！
特に温泉ですが、肩や腰に疲労が溜まっていたので、丁度良いタイミングでした。
いや〜よかったです！✨(*^▽^*)
売り場に、さらさらカレーを発見！
近日中の朝に頂こうかと思います！
明日は施設と…
あ、病院だった…！！(~_~;)
今回からは時間帯を変えたので、スルーしないように気をつけねば…！！
Σ（・□・；）
それでは、また〜！👋
【6月の目標】69.5kg以下／6.9%以下
2022.06.19.
体重:69.5kg
歩数:7179歩
スクワット20回×2
朝:ごはん、むねから4個、青椒肉絲・鮭1/2、キャベツのみそ汁(※昨日の残り)
昼:牛肉炒飯、根菜サラダ(コンビニのやつ)
夜:そば(温・小松菜、ねぎ、かき揚げ1/4)、なめたけときゅうりの和え物
間:ソフトクリーム(バニラ)
飲:水、ミルクコーヒー、麦茶、ブラックコーヒー、ジンジャーエール、ルイボスティー
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