くつした工房からの便り

くつした工房の日々の出来事つづり・・・

体力低下

2025-03-13 08:38:51 | 知らないこと

両親が介護の頃

カロリーの管理が徹底していた

動かないから体重を増やさないような食事を抑えて・・体力は落ちて肌のハリは落ちた

今は動けるようにちゃんと食べないと行けないのね

最初の入り方がちがうのよね～。。

元気で年齢を重ねていくほうがいい。。

 

 

 

 


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