なんとも言えない暑さ！

暑い！毎朝、この言葉から始まる。
そろそろ、ひと雨欲しいところである。

昨日、ニュースで畑仕事をしていた老人が熱中症で死亡した。
私もこの暑さの中、雑草抜きを時々やりますが気をつけなければ。

確かに、畑の土の跳ね返りはめちゃ暑い。
まして、中腰での作業！

太陽が登るまえに作業を！

銀座ケントス

本日は金曜日である。

先月から予約をしてあった銀座ケントスへ行って来ます。
仕事上でストレスがたまり、退職まで考えていた同僚のお付き合いです。

私も久ぶりに生演奏を聞いて来ます。

中華丼！

今日のお昼は何にするか？

食堂のメニューを見ながら、中華丼！

どんぶりものは久ぶりでした。

なぜか、１/３程度残してしまいました。

腹八分目の精神が頭の中に！

食後、最近は桑葉パウダーを飲んでます。

メタボー防止です。（笑）

久々のダイエット！

最近、立て続けにランチ、夜と食べ過ぎた！
送別会が続いた関係もある。

しかし、身体は正直ですね。自分でも完全に食べすぎだなと思うと、
ヘリスメータはそれを証明してくれます。

昨年、夏に３ヶ月程度かけて７，８キログラム落とした体重が、昨日１、５キロ程度増えていた。

昨年落として、全くリバンドはなかった。もちろん食べるもの、量は意識していたが、最近の食物は若干、おろそかになっていた。

その結果、体重増し！

ダイエット！世の中、流行ですが、自分で意識をしない限り、達成は難しいですね。

今日から週末まで軽食で済ませます。

プレゼントの抽選を行いました

６月分のプレゼント抽選を行いました。
早々にご連絡を頂きました。

下記に当選者を掲載してます。
http://blog.goo.ne.jp/kyomasa50/c/3d97ee9215f3288ae8c959b2d5e4864d

開けない場合は左の「カテゴリ」から当選者を！

毎月、抽選をしております。

一度当選された方も対象にしております。

ぬくもり工房・京昌のサイトからお申し込みください。

当選者のみなさま、本当におめでとうございます。

本日、プレゼントはお送りします。