今日は、時々、青空も出て穏やかな天気の長野です。相変わらず一桁の気温で寒いですが。
朝、TVの「モーニングショー」で、冬に多い「脳梗塞や脳卒中」の話題を取り上げていました。
この病気が冬に多い主な原因は、「寒さ、水分不足、運動不足」なんだそうです。
そう言えば京都から戻って以降、「２回ほどしか歩いていない」ことに気付きました。
「寒いこと、天気が悪かったこと、ブログに手こずったこと」等、言い訳を考えればいろいろありますが、要するに「ずく」が無かったというだけなんです。
慌てて散歩に出かけて来ました。婆さんから頼まれた買い物もありますし。
８，０００歩以上歩こうと若里公園へ。公園の木々は葉っぱが落ちてしまい寒々とした景色です。子供達の声も聞こえませんでした。
公園を歩きながら見上げると、コブシの木が寒さの中でも花芽を白く膨らませていました。黙々と春の準備をしているんですね。
寒さに負けて、家に閉じこもっていたことを反省しながら公園を出て、途中、婆さんから頼まれた買い物をして家に帰りました。
今日の歩数は、８，３２０歩。目標クリ。１日歩いただけでは病気予防にはなりませんが、それでも何だか身体が楽になったような気がします。天気を見ながら「頑張って歩こう」と決意をした日でした。
さあ、これから年賀状の準備開始！です。
