ヨガを始めて1ヶ月半ほど経ちました
効果はあったのでしょうか？
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あったのです！
いや、今までも少しづつ進歩してはいたんですけどね
今日はさすがに自分でもびっくりしました！＠＠；
以前初めてのヨガのレッスンでやったときは全くできなくて
この先もきっと永遠にできないだろうと思ってたポーズが
できちゃったんですよ！
死んでもできないと思ってたポーズだったんですが
1か月半であっけなくできるようになるとはっ！！！
ポーズの名前からして不可能なんじゃみたいなポーズ
「背骨を半分ねじるポーズ」というのができるようになったのです＾＾
ポーズを言葉で説明するのが本当に難しいんですが＾＾；
横座り（お姉さん座り？）で片方の足を反対の足をまたぐようにして膝を立て
膝が立っている方と反対側の手を膝の下からとおして
反対の手は背中から後ろに回して
膝下をくぐらした手と手をつなぐ・・・
わかりますかね？＾＾；
たぶんイメージできないと思うのでリンク先でポーズを見てください→こちら
こんなのできるわけねーだろ！
と思いますよね
私も思いっきり思ってました
でもできたんですよーーーー
びっくり（笑）
ヨガのポーズはどれも左右両方でやるんですが
さすがに私は片側しかできなくて＾＾；
反対側は手が届きそうで届かないグググーッ惜しい!感じでしたw
で、家に帰ってきてからもう一度再現しようと思いましたけど
やっぱりできませんでした（笑）
あの一瞬は奇跡の一瞬だったんだわ！！！
それにしてもすごい進歩で嬉しいです＾＾
体も結構柔らかくなってきてるかな？
長座で前屈したら
今日は足の裏全体に掌が重ねられるところまでいったもんなw
なんか呼吸のタイミングでスーッと体が折れる瞬間があるんですよね
不っ思議～
進歩が目に見えると続ける励みになりますね＾＾
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できなかったポーズができるようになると楽しいですよね〜
でも私が習ったヨガはポーズは基本的に坐位で呼吸法がメインでした。
深い呼吸は自律神経を整えるので、確かに身体によいのですからね。
私はクィーンより後のデュラン・デュランにハマり、その後好きになったバンドの方たちがクィーン推しだったりして、後から“カッケー！”となった人ですが、エリアさんが楽しそうなので、私も嬉しいです。
最近面白いドラマはありますか？
私は日本のドラマが良いのがいくつかありました。
もう早々に風邪を引いたので、エリアさんもお気をつけくださいませ^_^