今日も鍼灸院の先生に教えてもらったセルフケアを
ご紹介。８月頃、手が痛くなるという症状が出ました。
手の平はもちろん指まで痛い。整形に行こうかと思った
くらいです。でもまずは鍼灸で見てもらうことに。
「首がこってるのが原因だね」
「首？」
「身体ってね全部繋がってるんだよ。だから連鎖が起こる。
つまり首がこってるから繋がってる肩がこる。肩がこるから
繋がってる二の腕がこる。二の腕がこるから繋がってる前腕
がこる。前腕がこるから繋がってる手がこる。で、手が痛く
なるわけ」
結局、首、二の腕、前腕の３箇所を緩ませる鍼を打って
もらいました。手には１本も鍼を打ってないのにこれで
手の痛みが全部消えました。
「セルフケアとしては今鍼を打った３箇所のストレッチを
しっかりすることだね。手自体のストレッチは基本要らないよ。
腕がこってないのに手だけこるなんてまず無いからね」
＜おまけ＞
東洋医学では３つの首を温めると良いと言われます。３つとは
首、手首、足首です。鍼灸院の先生はこの３つにプラスして
腹巻きとかでお腹を温めると全身がしっかり温まるとのこと。
２つはともかく手首を意識している人は少ないと思います。
ただ東洋医学では手首や前腕部分が冷えると風邪をひきやすく
なると言われています。
参考にどうぞ。