はじめまして。
ＰＮ真城灯火（まきあかり）ネット小説を書いて、勉強中でしたが、２０１７年１１月に「バセドウ病」と診断されました。２年して、やっと薬を飲まなくてよくなりました、
完治はしていませんが、気が楽になりました。
これからも、よろしくお願いします。
今日からヨガ教室です～＾＾
ヨガは前から興味はあったけど
きっかけが無くて
やってなかったのですが
受講申し込みに受かったので（定員内）
行ってきました。
初も初。スポセンなんて何年も行ってない。
２階を散策しつつ
初ヨガを体験してきました。
定員が６０名で
今日はほぼ全員居たんじゃないかな？
大体が女性で２０代～５０代とバラバラ
男性は４０代～５０代くらいの方がいて
年配のご夫婦もみえました。
講座が初めての方は？の問いには２０人くらいが
手をあげましたが、
ヨガが初めての方は？は７人くらい。
おーー、経験者がこんなに居るとは。と
ちょっとびっくりでした。
初回と言うことでヨガの説明があって
呼吸法から入って簡単なポーズを
ずっとやってたって感じ。
ネコのポーズです。とか言われても
よくわからない私でも何とか
ついていく事が出来ました。
ゆっくりとした動作で
途中休憩みたいに
瞑想タイムが入っていたりしたけど
終わったらお腹が熱くなってました。
ヨガって深いわーーー。
なーーーんにも考えない
そんな時間を体験してきました。
何も考えないで
今使っている筋肉を考えて と言われました。
楽しかったです＾＾
継続しないとダメだって事なので
この講座を休まないように通いたいです
