体重落としました

夏頃に身近な人から『出会った頃から比べて太ったね～』と言われました。

175cmで71kg。BMIは23.18で確かに肥満手前。忘れてたので調べ直すと一般的には２２らしいですね。

学生時代にはロードレースもしていたのでピークで体重59kg，体脂肪率７%のガリガリさんでした。

社会人になり、運動も減り、いいものを食べるようになると体重はうなぎのぼり。

ロードレースで痛めた膝も痛くなるレベルなのでダイエット及び筋トレを決意！

結果ドン！

１０kg落とせた！

やればできる！食事と運動に気をつけること4ヶ月ほどでいい感じになりました。

身体も軽く久々にロードバイクで１００kmほど走ってもなんとかなりました。

勢いで今は筋トレで身体を大きくしようと思ってます。

そこで役立っている動画が↓です。

これ毎日してます。他にも色々と筋トレはしてますがちょうどいい準備運動になります。

きんにくん凄いなと思いました。

昔はよく滑ってるなくらいのイメージしかありませんが実直な感じとか今見るとしっかりした人だなと思うようになりました。

キツイ時ほど笑顔で頑張るという言葉は何に対しても言えますね！

ボチボチと頑張りますかね！

パワー！！！

手術…

本日と明日、有休いただいております。

少々お尻を痛めております…
おできのようになにかを切除しました。

そして今、私は完全消灯された病室のベットの上。
何故かエヴァを思い出した。

それはさておき、生まれて二度目の手術室。
一度目は親知らずを抜くため、二度目は痔。大きな病気でなくてよかったけど、緊張感がすごい。

そして今回は羞恥心もすごい。
もう途中からは好きにしてくれ状態。いや、おまかせしますのでよろしくおねがいします状態でした。

無事手術も終わりましたが、今回腰椎麻酔を打ちまして、下半身の痛みも皆無でしたが、感覚も皆無。麻酔が抜けるのに５時間かかった上に絶対安静と言われスマホすら見れませんでした。

久しぶりにスマホのない状態で長時間待ちましたが、昔はこんな感じだったなぁとかしみじみに思ったり考え事をして過ごしていました。

明日早く退院して美味しいもの食べるぞ！