荒川河口アタック 2022年初

今年初になりました、葛西臨海公園までのサイクリング。

昨年の5月以来だ。すっかり怠けてる。

今回は朝５時スタート。久しぶりの荒川の景色を楽しみます。

国道16号の上江橋と上尾の開平橋をつなぐ右岸の道はまだ工事中だ…長いな…

ヒガンバナがサイクリングを楽しませてくれました。

久々だったので、体感する負荷に、こんなに辛かったっけ？って思ったりしたけど、葛西に到着する頃はテンションが上がってきた。

海よ～俺の海よ♪　葛西臨海公園到着。

今回は新しい物をいくつか身に着けてまして、それを試すのも目的の１つ。

まずはヘルメット。

マグネットでバイザーも取り付いてる。眼鏡の上からでもカバーしてくれるのでとても便利だった。サングラスしても紫外線焼けで目が充血してたけど、今回はその症状も無いや。

あと、サイクルパンツも新たに入手。パッドが付いてるけど、80kmあたりかお尻が痛くなるのは従来品とあまり変わらなかったけど、履き心地は◎でした。

更に、心拍計も購入したのでした。サイコンにリアル表示されてます。Zwiftのトレーニング時も使っていて、心拍の数値と出してるパワーの値を頭にある程度入ってるので、チカラの出し具合を調整するのに役立ちます。まだ距離があるから、心拍を160を超えないようにしようとか

自転車って風向きなどでパワーとスピードの関係が変わるので、スピードだけじゃ体力消耗度が分からない…買って良かったと思ってます。

今回行きは軽い追い風だったので、30km/h弱で巡航したけど、心拍数は130台でした。
帰りは心拍数150に抑えながら25km/h前後をキープしてました。

帰りは軽い向かい風だったので、途中辛くなったり、調子良くなったりの浮き沈みを感じながら走りまして、彩湖到着。

気温が30℃を超え、ドリンクが底尽きるところでした。公園で調達。

Zwiftのトレーニングは効いてると思う。何度かある土手の登りでは、速くなってると感じた。あと、後半に足が疲れてるのに回せる…辛いのに回せるって危険だなって思うんです。

無事往復完了。あまり時間を比較したことないんだけど、5時に出て13時前に帰宅なので、まずまずだと思います。

荒川に架かる小さい橋には既に台風注意喚起の看板が立てられていました。

台風接近、要注意です。何事も無いことを願っております。