毎日、ジムに通っていて体重や、血圧などを測っているが、今日、なんと体重が６５ｋを切った事になった。もっとも、たった１００ｇだが、これは私にとっては新記録であり、自分でも驚いている。ジム通いも、もう丸８年を過ぎ、９年目に入ったところであるが、最初の頃は、７５ｋを少し超えたぐらいであったが、それが、９年目に入って１０Ｋも痩せた事になる。
その昔、４０代の頃はゆうに９０Ｋは超えていて、ダイエットをすると言って最終的には７２Ｋが、どうしても超えられなくて、これが限界とそこで無理やりのダイエットはやめたが、いま、それが６５Ｋを切るなんて、自分でも信じられない。これも、長くトレーニングをしてるためだろうか。もう、しかし、これ以上は痩せなくてもいいでしょう。
その昔、４０代の頃はゆうに９０Ｋは超えていて、ダイエットをすると言って最終的には７２Ｋが、どうしても超えられなくて、これが限界とそこで無理やりのダイエットはやめたが、いま、それが６５Ｋを切るなんて、自分でも信じられない。これも、長くトレーニングをしてるためだろうか。もう、しかし、これ以上は痩せなくてもいいでしょう。
今後とも現状維持をしてください。
飲み食いですぐにバウンドします。
ジム通いがいいですね 高齢者は 運動と食事と規則正しい生活です。私は身長が低いのですが５３キロ台になりました。 糖尿の心配から生活指導をうけてからです。
お互いに高齢者で健康寿命伸ばすためにも今年も
頑張りましょう。