連休が明けたらなぜか、
サラダが無性に食べたくなっていました。
それで心の声に従い^^たくさん作って食べました。
こちらはケールと無花果とトマトのサラダです。
ドレッシングはハーブソルトとオリーブオイルに、
かぼす果汁と少量の蜂蜜も加えて。
最後にアーモンドと粉チーズをかけています。
無花果ってサラダや白和えにも合いますよね。
さて、
昨年かその前の年だったのか、
真夜中に足が攣るという記事を書きました。
ありました^^
こちらです。
そしてみなさんに、
芍薬甘草湯をおすすめいただきました。
そしてそれ（芍薬甘草湯）を
手に入れて安心したのか、
わたしの足は攣らなくなりました。
これがスパシーバ ？
じゃなくて、
プラシーボ(プラセボ)的なもの？
そういうことなのかもしれません(違)
それとなんだかわたし、
足が攣る直前に回避できる。
そういうタイプに進化したような気がします。
あっ来るな！
っていうのは以前からわかるんです。
眠っている時でも不思議にわかるものなんですよね。
ここでじっとしていたら、
このまま確実に足が攣ってしまうなと。
そういう時に気合を入れるとほぼ100%攣らなくなりました。
もちろんこれは精神論ではなくてですね。
その瞬間に足指を手前の方向に引き寄せて、
しっかりふくらはぎ側を伸ばしてあげる、みたいな。
そしてたぶんこれも、
ある種の引き寄せの法則✨なのかなと(違)
あとは夜ベッドに入ってから、
足のむくみを取る体操を5分くらい始めました。
血流が良くなるのがすぐにわかるので、
もしかしたらそっちなのかもしれません。
そんな感じで今のところなんとかなっているんですよね。
以上はあくまでも個人の感想です。
よい子のみなさんは足が攣りそうな気分の夜には、
芍薬甘草湯とお水をご準備のうえお休みくださいませ。
いつもありがとうございます。
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lilyalley
こんにちは＼(^o^)／
サラダ〰ちょっとトマト🍅高いので
お店で手に取るのを戸惑ってますーー。
私も 足 よく つりますよ！！
でも 私の場合は水分が足りない、そして加齢だと言われてしまいました、、トホホ(・・;)
と、言いつつ、、この痛さ？の時間に勝つぞ！💪なーーんて 変な反骨心も出て、、負けるな けいこ！
気温差にお気をつけてお過ごしくださいね。
（私はこのように呼ばせて頂きます😄）
この時期、いちじくのケーキ、いちじくのタルト、いちじくのパフェ、いちじくのサラダ。
どれもテンション上がります。
私も足が攣りそうなの分かります。分かっているのに攣らしてしまった時、足指を手前に反らせる対処法も同じです👍
私の場合、水分不足でなることが多いような気がします（気がするだけ）
足指手前に引き寄せ…その方法やってみる！
脛がつるからわたしは逆引き寄せ？
漢方薬の芍薬甘草湯も常備しとこうっと。
無花果サラダ🥗 ͛.*ℬℯ𝒶𝓊𝓉𝒾𝒻𝓊𝓁✨
盛り付けの美しさにいつも感動してます✨
無花果で女性ホルモンを補ってますます美しくなるよねリリーさん！✌️
こんばんは！
自分は足が攣るんじゃないが…
『あっ来るな！』わかる。わかる。
『プラシーボ』調べちゃったよ🤣
うなずかせてくれて、サンキューベリーマッチ🤗
無花果のサラダ美味しそう♡
生のケール食べてみたいので、探してみよ♪
足の攣りも回避できて調子が良さそうで良かったです🌸
イチジクも今シーズン、結局食べず終い
でした。広島県にもローカルな産地があって
入手性は良いのに。惜しい事をした。
就寝時に脚がつるのは、様々な原因がある
ようですね。私は子供の頃に、良く足が
落っこちそうな「ビクッ！」で目が覚めて
いました。これもネットで簡単に検索が
出来る時代。。。
寝つきを見守る親に、良く笑われました。
にょうぼう酔わせてどうするつもりとかって、
やはりここはお訊きになるのですか美人のkeikoさんへ🩷✨✨
こんばんは。
時々無性にサラダが食べたくなるんですよね。
井の頭公園歩いてついでに揚げものとか食べてるからかもしれません😆💧
んまあっ🩷
原因が華麗✨✨🌹だなんてわかってらっしゃる先生？ですね。
人生負け知らずのkeikoさんが、
こんなことで負けるわけないと思うのですが、
痛さの時間にさえ勝負を見出そうとする、
修羅道上等なkeikoさんをわたしは心から尊敬いたします🩷✨✨lily*
ゴルフなどの運動中は水分不足とよく言います。
食生活もサラダなど、野菜や果物を多めに摂ると
予防になりそうですね？
父さんもマラソンしてた頃は、攣り予防に
芍薬甘草湯を携行してました！
それでも攣りますが、重症にはならず
復活できます。
睡眠中の予防には、就寝前の軽い体操など
効果があると思います！
こうして サラダもよさげですね
写真も イチジク映えしています。
夜中のこむら返り
奥方も つりやすいので
小林製薬の 「コムレケア」が常備薬になっています。
主成分は芍薬甘草湯
こんにちは。
無花果のパフェをこの夏も食べる気満々でしたが、
あまりの暑さにバテてしまったため、
あまり出かけることもなく食べ損なってしまいました。
なのでパンにのせたりサラダに入れたりしていますよ😆
おお🩷この対処法ご存知でしたか✨
けっこう効いてくれますよね。
わたしの場合は今の所たぶん100%近いと思うんですけど。
そういえば水分不足は大きな原因の一つなんだそうですよ👍💡✨lily*