こんばんは、スタッフIです。
今日は夕方から雨となりましたが、
明日の朝には上がっている予報です。
今週は晴れの予報です。
冬の晴れは貴重ですね。
冬になると
体がこわばって、
怪我をしやすくなります。
起きた時に
背伸びをして、
肩甲骨を回し、
手首もゆっくり回しましょう。
またお風呂の中でも
手足首をまわして
疲れを残さないようにしましょう。
ぎっくり腰にならないように。
今日は夕方から雨となりましたが、
明日の朝には上がっている予報です。
今週は晴れの予報です。
冬の晴れは貴重ですね。
冬になると
体がこわばって、
怪我をしやすくなります。
起きた時に
背伸びをして、
肩甲骨を回し、
手首もゆっくり回しましょう。
またお風呂の中でも
手足首をまわして
疲れを残さないようにしましょう。
ぎっくり腰にならないように。