こんばんは、スタッフIです。
先ほどニュースを見てたところ、
今週・来週も暑さが続くそうです。
連日32度くらいの
気温になります。
さて暑いからといって
クーラーの部屋で
横たわっている方
いませんか?
確かに暑いので
動きたくないですが、
ストレッチをして
体のだるさをとりましょう。
ストレッチでもいいですが
ラジオ体操もいいですよ。
ラジオ体操は
関節を柔軟にしてくれて
体をほぐしてくれます。
そのあとお風呂に入って
汗をかくときもちいですよ。
お風呂前には水分補給を。
先ほどニュースを見てたところ、
今週・来週も暑さが続くそうです。
連日32度くらいの
気温になります。
さて暑いからといって
クーラーの部屋で
横たわっている方
いませんか?
確かに暑いので
動きたくないですが、
ストレッチをして
体のだるさをとりましょう。
ストレッチでもいいですが
ラジオ体操もいいですよ。
ラジオ体操は
関節を柔軟にしてくれて
体をほぐしてくれます。
そのあとお風呂に入って
汗をかくときもちいですよ。
お風呂前には水分補給を。