ダイエットの話

　日中、まったくと言える程動かない私。その私がダイエットしているというのは不思議なことだ。前に書いたように酒好きだから、酒を断つというダイエットは無理。でも運動も苦手。

　去年、動かずにいたせいで、なんと妊娠中だった、過去一番太っていた体重になってしまっていた。言うのも恐ろしい…程の…体重。がび～ん。十一月になって、もう、だめだ、このままでは病気も心配。で、とにかく何とか体重を落とそう、という気になった。この「気になった」というのが大事。それまではそういう気もわいてこなかったのだから…。

　で、とった手はまず、ウォーキング。つまり散歩だ。とにかく外に出るのが苦痛の私。それでも、なんとか二日に一回は外に出るようにした。毎日というと枷がきついから、二日に一回は、ということにした。私はパニック障害で人ごみとか閉鎖空間の地下鉄がとても苦手。だから、都心に出るのには５０分くらい歩く必要がある。一度玄関を出てしまえば、けっこう歩ける。二時間くらいは歩ける。でも、出るまでが大変。散歩と思わず、何か目的を定めて歩きにでる。今日はヒロ君の雑誌を買うぞ！とか、本を借りるぞとか。

　次に、カロリー過剰摂取が問題なのだから、食べないようにする。でも、食べたい飲みたい。食にあまり執着がないたちでも、まあ、食べることが嫌いではない。でも、一番は酒だよなあ。で、酒を飲むために、夕食を抜くことにする。と、いっても、栄養不足も問題だから、なるべく副食はとるようにする。それでも口寂しいときは、スルメを噛む。顎が疲れるから、なんとなく、食べている気になる。（あ、健康食品も欠かせない。特に貧血傾向にあるので鉄分は大事、マルチミネラル、マルチビタミン、それと目のためにブルーベリーエキス）

　でも、なんだかやと食べてしまうのですよね～、で、三ヶ月でやっとのことで四キロ減少。でも、目標は高い。いったい、目標達成までに、どのくらいの時間がかかることやら……。太るときはアッという間に太ったのに、それを戻すのはひどく時間がかかりそう。わずか、三年前は沖縄で水着を着て泳いだのによ～、その頃に戻すには……。

　中年だからなあ～。ズどーん、と年を感じるのです。とにかく、春の雪解けまでに、もう、三キロは落としたい。ゆるゆるとがんばります。