心を前向きに！

連日の、暗い報道で、気持ちが落ち込みそうになります。

実際、何をしても楽しくないし、楽しんだら申し訳ないような気分に、陥ってしまいそうになります。

胸が痛んで、苦しい。って多分、被災していない方々でも、皆、思っていると思うのです。

今日の新聞の、香山リカさん（精神科医、私と同じ年頃の方で、よく本を読ませてもらってます）のコラムで、

そういう心の動きは、当然なのだと知りました。

あの９・１１でも、被災していないのに、連日の報道により、ショックが大きすぎて、うつ状態になったり、起き上がれないほどになった方々がいたのだそうです。

心は、不思議ですね。そういえば、偽薬が効果をもたらすのはプラスのものですが、勿論、マイナスの効果もあるのだ思い知ります。

だから、今は、自分の心の健康を、保つことが大切なのです。

被災していないことが、後ろめたいと思うことはないし、

いつか、誰かのために、動けるときに、しっかり動けるように、

誰もが、今は、心と体を、しっかりケアしていることが、必要なのだなあと思います。

確かに、ひどい状況です。

未来を暗く感じます。

でも、かなりひどい状況を乗り越えてきた先人たちがいたのは、確かなことです。それも、それほど昔のことではないのが、日本という国。

歴史を紐解けば、日本人はかなりしぶとい。ってわかります。ものすごい変革も、受け入れているし、焼け野原も乗り越えているし、広島も長崎も、今は復興しているのですから。

自分に言い聞かせます。

大丈夫。大丈夫。

　　　と、いうのも、私は、かなりのビビリなので、もろ、影響を受けてしまうからなのですよ。

　　　は、は、は、は。は。