人の意見は参考にするけど
翻弄されず
死ぬほど悩んで
吐き気がするほど悩んで
自分の心の声を聞きつづけて
自分はどうしたい
どうなりたい
問い続け
あっちからもこっちからも
できることはないか
いろんな方向から検証して
その時できる限りの手を尽くして
もうやりきった
これ以上できないとおもえたら
もう後悔はしない
あなたのやさしさが世界にひろがって
世界を変えていく
あなたの思いやりが世界にひろがって
世界を変えていく
あなたの強さが世界にひろがって
世界を変えていく
あなたの愛が世界にひろがって
世界を変えていく
誰かに
嫌なことされたり
言われたりしたら
断固として
私は嫌です
傷つきました
言っていい
言ったそのあと
自分に問うてみる
私はわたしを傷つけていないか
私はわたしに嫌なことしていないか
あなたはいいかげんに扱われていい人じゃない
あなたはないがしろにされていい人じゃない
あなたは傷つけられていい人じゃない
あなたは理不尽な扱いを受けていい人じゃない
あなたは怒られていい人じゃない
あなたは大切にされるべき人
あなたは愛されるべき人
あなたはやさしくされるべき人
誰からも
そしてあなた自身からも
何かがあって
何かをして
何をしても
何やってるんだろう
ダメじゃん
とかすぐ自動で無意識に
自分を責めてしまう時
最近私がそのあとすぐ
いう言葉
まあ、(そんなことで)死なないし
死ぬほどのことじゃない
そう考えると
こころが軽くなる