自分責めがやめられない人へーこころが軽くなる言葉

何かがあって

何かをして

何をしても

何やってるんだろう

ダメじゃん

とかすぐ自動で無意識に

自分を責めてしまう時

最近私がそのあとすぐ

いう言葉

まあ、(そんなことで)死なないし

死ぬほどのことじゃない

そう考えると

こころが軽くなる