少し体重が減ってます。

体調が悪くなって以来

少し～　体重が減ってます。

　1.5kg位ですが。。。

　このまま　継続して行かないと。。。

　本当　なかなか減らない体重です。

 

　油断すると＝食べると　すぐ増えますね。

　

　　毎日　ストレッチはやってます。

　　後は　ウォーキングですね。

　　毎日歩くと　足が早くなりますね。

 

　これから　３kg減　目標ですが　なかなかむつかしいです

 

 

　最近　凹む事がありました。

 

　発散出来るまで・・・続きそうです。