おはようございます
ルーたん 口の下何か付いてない
ダイエット 頑張ってます（5.7ｋｇ～5.8ｋｇ）
最近 パパのおこぼれ お肉を食べるので
6.0ｋｇになってますよ
やはり お肉は 太るのかな？
吉野の鶏めし
大分県大分市吉野地区
鶏肉とゴボウを酒、醤油、砂糖で味を整えながら煮込み
ご飯と混ぜ合わせた炊き込みご飯は
おにぎりとして振る舞われることが多い郷土料理です。
スーパーとかで おにぎりとして 売られてます
家でも 簡単に ご飯を炊いて
鶏めしの素は 温めて 白ご飯に混ぜ込みます
甘くて 美味しいです
昨日の病院は 人が多くて待ちました
人が居ない時は 家で洗濯機回して
帰宅しても 洗濯中～な時もあります
年配の夫婦の方が何組も いらしてたわ
コロナやインフルエンザのワクチンを
打つ方も多いみたいです
私は 診察5分かな？
血圧を計って 胸の音を聞いて
足は腫れてないかのチェックです
待ち時間が長い時は 意外と血圧は低め
119-91 下はいつも高い
待ってる間 手と脹ら脛のマッサージをしてます
これで 下がってるのかな？
今日も雨～気温も高めです
体調に気を付けて下さいね
