そろそろ 血圧の薬を貰いに行かなくては
今朝 血圧を測ると 高い
下 100 上 150
少し～体調悪くて 少し～頭も重いけど
まぁ こんくらはと思ってましたが
血圧が高かったのね？
これは 寒くなったのと 体重が３ｋｇ増えているからかな
痩せねば。。。
歩かねば。。。
ご飯が美味しいのよね～ 
病院でも 同じ数値でした。。。
今日は お天気も良く 少しは歩けたけど
毎日 コツコツですね
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穏やかに 気持ち良く
「笑顔」で 毎日を過ごそう。
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