“笑顔で毎日”

チョコ

今日のおやつ

2024年03月12日 10時40分23秒

チョコ

ご飯の前に食べると　痩せる。。。

血糖値を下げて　食欲を抑制する効果が

期待出来る為　食べ過ぎを防ぐ

らしいけど・・・どう？

一応　カカオ71％です。

時々　やるけど　効果は期待できない

けど　チョコを食べる口実にはヨシです

今日のルーモス

ルーモス　雨で道路が濡れてるから

お散歩は　午後からだよ

お散歩まだかなぁ～

ママ　テンション低めですねぇ～

朝　起きるのが　イヤなだけです

寒くはないし　

以前のように　起きた時の身体の痛みが無い

（あれ？これ去年は　寝起きが1番疲れる状態だったけど

　改善されてる　ナゼ？）

毎日　肩回しと　簡単スクワット　

　30回は2ヶ月間継続中

　　今日も　元気に過ごしましょ～

コメント一覧

ma16rira

2024年3月13日

りぃさん　おはようございます♪
高級チョコは　太りません！！
って思います　ばか食いしないし　大切に食べるから大丈夫ですね。

毎日の積み重ねですね　無理をしないです。
やらないよりは　マシ位で続けてます(^_^)

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ma16rira

2024年3月13日

華ママさん　おはようございます♪
あはっ～残念ですぅ～(￣∇￣)
ホワイトチョコには　カカオが入ってませんね？
ホワイトチョコのカロリーって　どうなんでしょうかね？
あっ　私はホワイトチョコは　食べません～。

何でも　良い事は　取り入れましょう～
足踏ダイエット　効果があったら教えて下さいね。
寝転んでやるストレッチ　ルーモスが来て邪魔をするので
出来ないのですよね(´д｀)
足脚～衰えを感じます　太股とか筋肉が無いですわ

華ママさんも　無理なく続ける　頑張って下さいね♪

ルーモス　昨日は雨の合間に　散歩出来ました

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ma16rira

2024年3月13日

みきすけさん　おはようございます♪
そうです～あの番組　毎週見てます。
実際　どうなんでしょうかね？　
太めの人は　2～5ｋｇ痩せるのは　簡単そうですよね(^^;)

昨日は　雨でテンション低めでしたわ。
今朝は　晴れて　気分が良いですね。

最近　夕方眠くて　ここで寝るか　頑張って夕飯作るか？
悩みながら　過ごしておりました(￣∇￣)

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りぃ

2024年3月12日

誕生日にもらったGODIVAの贅沢チョコ、数が多いのに
賞味期限もあるので食前食後に食べてます。
これは・・・痩せないか(￣▽￣;)

ちょっとずつでも体動かすのは大事よね👍

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hana17

2024年3月12日

こんばんは～！

え⁉え⁉チョコご飯の前に食べると痩せる…⁉知りませんでした😲私、毎日夕飯前にチョコ食べてるけど全然痩せないし…って思って調べてみたら高カカオのだと効果があるんですね💦ホワイトチョコではダメですね、はははっ😅
まーこさんも毎日、運動されてるんですね～しかも2ヶ月間継続中だなんて凄～い👏😊
私も、ついこの前ninomikiさんが頑張ってる寝ながら足踏みダイエット始めたんです！やっぱり続けることが大事ですよね～
最近、あまりの体力の無さに情けなくなってるので、私も頑張ります💪

こちらは、まだ冷たい雨が降ってますがルーモスちゃん、午後散歩行けましたか？😊

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ninomiki

2024年3月12日

こんばんは☆
『それって！？実際どうなの課』で前やってましたよねぇ♪うちその後しばらくやってたのですが…う〜ん…(^O^;)
チョコ食べられる嬉しい効果はありましたね　笑笑
火曜の今日は午後から酷い雨降りです。
私は朝から頭が痛くて薬飲みました〜💦

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ma16rira

2024年3月12日

chamiさん　こんにちは～♪
チョコ　カカオ率が高い方が良いと言われてますね♪
美味しく　健康に！

以前TVで　ご飯を食べる前にチョコを食べる検証をしてました
痩せてましたよ。。。
でも　私の感覚として「痩せない」です～（笑）

午後からも　パラパラと雨の合間にルーモスの散歩に行ってきました。
段々　気温も上がってるはずですが　風もあり寒いですね。

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ma16rira

2024年3月12日

コマダムさん　こんにちは♪
そうそう70％台までは　美味しく食べれますが　段々炭のように
なってきますね(´д｀)
そこまでしては　食べなくてもいいかな？（笑）

あっ　私のスクワットは　ピラティスのです。
足を　広げません　股関節を折る意識で　お尻を落とします。
筋肉　力で上げないように　足裏三点（親指・小指・カカト）
で　上がるようにします。
キツクないですよ。

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ma16rira

2024年3月12日

シャアさん　こんにちは♪
私は　ミルクチョコが好きです。

ありゃ？？　ルーモス細くみえますか？(^_^)
上から撮ってるからかな？　オデブちゃんです。

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dreamsan_2006

2024年3月12日

まーこさん〜こんにちは☺️
チョコ大好き💕
私もカカオ率高いのをなるべく買うようにしてます〜
ご飯の前に食べると痩せるんですね😃
効果ありそうですか？

今日は雨で濡れててルーモスちゃんも残念💦
午後にはお散歩行けたかな？

素敵な一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
（chami）

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コマダム

2024年3月12日

95％チョコは　もはや薬の様でした。
これでは続かないですよ。
こちらも雨、それも夕方は本降りで風も強いそうです。
散歩　雨が上がる遅い時間に行くとしましょう。
簡単スクワット・・筋肉くんのかな？
私歯磨きしながらしています(笑)

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syaanelo777

2024年3月12日

こんにちは～🐱
チョコおいしそー
高カカオやビターチョコ好き😻
ルーモスちゃん❗
スリムですね
腕が細ーい❤

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ma16rira

2024年3月12日

1948ofさん　おはようございます♪
気温は　先週より高くなってますが　天気が悪いと寒いですね。

こちらこそ　いつもありがとうございます♪

甘い～物も　少しならいいですよね。
アイス～ビターショコラアイス　小さいのならOKですよね(^_^)

足～脹ら脛が寝てると　時々痛みますので　お風呂でマッサージしてます。

リハビリで筋肉痛　どこかツボみたい所を刺激したのでしょうかね？　本当　難しいですよね。
無理をしないで下さいね。

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1948of

2024年3月12日

おはようございます。雨が降って寒い日になっています。
ルーモスちゃん、お散歩行きたいですね。クリっとした可愛い目の写真、いつもありがとうございます。
チョコレート、ついつい口に入れてしまって太る原因を作っていますが、ストレス発散には嬉しいです。カカオ７１％ビターショコラのカップアイスが一個増量セールで売ってあり買って来ました。小さめのアイスお気に入りです。

スクワットの効果があり、良かったですね。長く続けて実感できる効果もある思います。頑張ってくださいね。

昨日リハビリに行きましたが、なぜか筋肉痛のような痛みが強く出て腕が横に上がりません。中々難しく感じています。

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