10月ですね～
もう、早いですね～
今日の最高気温は30度 暑いですね
って明日の見たら 雨で 22度？
温度差がありすぎ・・・どうなってんの？
体調に気を付けて下さいね
おはようございます
ルーモスダイエット
ママから 強制的に。。。やってます
2024.9.27 6.1ｋｇ
ダイエットの始まりです
朝を2杯から 1杯へ
お昼まで きな粉を少しあげる
いつもやる 野菜や果物も 少なめ
肉も少なめにして やる
2024.10.1 5.9ｋｇ
すんなり～ダイエット成功ですよ
スゴイね
もう少し 欲しいです～
ルーたん いくらでも食べれますよ
少しだけ ガマンすれば いいんだよね～
ママも 最近 おやつ減ってますよ
今まで 夜寝る前 食べてた
食べないと 気がすまなくて・・・
でも ソレは無くなったので
ダイエットは この「食べれずにいられない」
気持ちとの 戦いよね～
これって 自分ではどうする事も出来ない
さてさて いつまで続くかな？
夜中も 身体が痛む・・・
肩が凝ってたみたいです
肩回しと 肩甲骨回しやってると
改善されて来てます
PCやスマホをしてる時の姿勢
めちゃくちゃ身体に悪いらしい
猫背・あごが出てる 肩も凝るし
首も痛める
最近 猫背がひどくなってる
気が付いた時には 直しましょう
ルーモスは 肩凝り無しですね
10月も 元気で過ごしましょう
今月もよろしくお願いします
