始めから 飛ばすと 身体が悲鳴をあげますから
少しずつ 慣れていかねば。
始めは ３分から
それと これは 手とかのストレッチには ならないので
別の 手を動かさないと ダメですね。
１５分＋１５分（ウエスト） をすると 翌朝 腰が痛むので
やはり １５分を毎日ですね。
これで ウエスト回りの 「お肉」が取れら しめたもの！！
最近 少し痩せたんですよ！
でも でも でも
どこがって 胸が小さくなった感じです。
もう ここは 小さいから お肉ないから
取れなくてもいいのに・・・
お肉・・・取れて欲しい所とは 残ったまま
しかし ジョーバー届いてから きちんと毎日は私だけ？
成果を期待するわよん～
