リンパマッサージ

脚のマッサージをしてから　調子がいいのです。


最近は　「ふくらはぎをもむと」健康にいいとも言われてますね。


お風呂に入った時に　もんでます。

でも　足の付け根の　リンパまでマッサージはしてませんでした。

太ももから　流して　付け根まで

ふくらはぎから　膝まで

足の裏から　くるぶしまで


　それから　足の裏　ふくらはぎ　ふともも　リンパに流すといいようです。


　あまり　力は入れないでも　いいそうです。



　脇のリンパ　首のリンパも　一緒にするといいですよ