11月3日 庭木の剪定を実施 （禁煙継続中）

庭の剪定を行いました。うまいとは思わないけど
これでよしと！！
ノドが乾き、水分補給！でもタバコは吸いたくなりませんでした。
恐るべし「チャンピックス」

綺麗な海・山 思わず一プク「タバコが無い」禁煙中！5日目

みかん山に出かけた途中　思わずイップクしたくなる景色でした。
禁煙５日目　

タバコとお別れ 禁煙だ チャンピックスに頼る

10月6日　禁煙内科へ行き　チャンピックスを処方して頂きました。
一週間目は、吸いながら治療　徐々にタバコの味に変化が・・
「うまくない」が感想　でも時間が来れば・・
習慣病は恐ろしいと思う。
トイレが近くなった気がする（小便）

10月13日　本格的に禁煙
「1日15本、つまり15回吸っていた時間をどう過ごすかがポイント」