昨日の
耐え難い 暑さの中
お出かけして 遅い時間の帰宅でした
百日紅
昨日の 疲れも
抜けずに 遅い時間の目覚めは
昨日 ご一緒したサークルメンバーからのメール
私より 年上の皆さんは 見習いたいほどに 凄く お元気です♪
夕食
カレー・サラダ・牛乳
今夜は あり合わせの食材で 久しぶりの 野菜カレー♪
野菜カレー
（豚肉＆じゃが芋＆玉葱＆人ゴーヤ＆甘長とうがらし＆南瓜＆さつま芋）
温野菜サラダ
（卵＆カニカマ＆さつま芋＆ピーマン＆舞茸＆レタス）
昨日は
お歳が上の皆さんは ハツラツとして
ヘロヘロな私は 恥ずかしいやら 情けなくなりました
体力をつけることをしないと…
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