こんにちは 川崎駅西口 地域交流カフェ カフェマイムの萩です。
１２月から新しい講座 「イスでヨガ」が始まります。
この講座は、イスに座って行うヨガです。私も初めて知りました。
笑いヨガをするようになり、色々なヨガに参加していますが、イスに座ったまま出来る世がはしりませんでした。
でも、確かに座って出来たら、少し年齢の高い方でも試して見ることが出来ますよね。
ヨガは本とぷに体に良いので、色々な年代の方にやっていただきたいです。
ヨガは、座禅の基本になっています。座禅に通じるところもたくさんあって、日本人にはとても入りやすいと思いますよ。
初めてヨガを体験する方は、ぜひイスのヨガからいかがでしょう？１２月１５日スタートです。
「カフェ×イスヨガ」
ヨガで100人100笑！＊椅子を使って安全に楽しく脳と筋肉を刺激＊
からだに優しいイスヨガ
ヨガを通じてご自身のからだを知っていただくことで毎日を楽しく健康に生きるためのからだ作りをご提案。
シニアヨガインストラクターで介護施設勤務の経験がある実力派。イスを支えにした動きを中心に、腹式呼吸・筋力トレーニング・バランス・アロマオイルを使用のセルフマッサージ等免疫力や自然治癒力の向上を目指します。 今日から生活の中で役立つ実用的なレッスンです！ヨガがはじめての方でも運動が苦手な方でもイスを使うと簡単、安全！動きやすい服装にていらしてください！
参加費１０００円
秋は新しい事を始めやすい時期ですよね。
詳しくはHPをご覧くださいね。
▲イスヨガ カフェマイムで始まります
■川崎駅近くのレンタルボックス＆カフェの「カフェマイム」のホームページ
