今脱保湿と並行してやってるのは
動物性タンパク質をとらない方法。
あと油も徹底的にとらないようにしています。
脱保湿して今日で36日目。
やっぱり皮膚は変わってくれるもんですね
正直脱保湿したばかりの頃は
酷かったです。乾燥と腕の湿疹…
特に湿疹が酷いのなんのって！
一昨日くらいからかな。
湿疹がだいぶ減ってきました。
私の場合腕と手の甲が酷かったんですが
本当にしつこくて、もう治らないんじゃないのかな
って諦めてました。
多分一番効果を発揮したのは
油抜きかな
肉とかも一切とってません。
動物性タンパク質抜き油抜きを実行して
今日で8日目。
劇的に肌が変わってきてます！
このやり方は効果がかなり感じられる！
まず皮膚の赤みが沈静化した
湿疹がかなり減った。
腕と手の甲は本当に本当に酷かったんです。
もう諦めてたくらい
特に手の甲は、硬い皮膚に覆われて
剥がれ落ちないって感じで。
そうそう今実践してることをまとめると
①脱保湿
②動物性タンパク質抜き
③油抜き
④風呂に入った時体を洗わない
石鹸も何もつけない。ただお湯で洗い流すのみ
⑤青魚を毎日食べる
⑥EPA DHA αリノレン酸のサプリを飲む
以上です。
多分、一番大きいのは油抜きと思います。
本当に湿疹と赤みが引きました！
あとは腕と手の甲の黒ずみが引かないです。
けどここまで治ってくれたのは奇跡に近いです。
黒ずみは日焼けしたと思えば
もう十分堂々と半袖でを着れるまでになりました！
完治まであともう少しだ！
頑張るぞ！