ルイボスティーはダメ⁈

やっぱり、ルイボスティーがダメなのかな…

思い当たるのが、これしかない。

これを飲んだ日は、睡眠時、指がめちゃ痒くて目が覚めて、指を見たら、黄色い汁がいっぱい出てパリパリになってる。

顔も昨日より赤い。

ルイボスティーって抗酸化作用もあるから、期待してたのに…

今日から、飲むのやめてみます。

日課

☆サプリ
月見草オイル
EPA DHA
ビタミンC
ビタミンB
ビオチン
昨日から、ビール酵母Zを投入
これ飲んだら、睡眠がいいかも。
昨日は、これ飲んだあと2時間も昼寝できた。

☆運動
動画を見ながら、朝と夜にエアロビで汗をかく。

☆今日の皮膚の状態
腕の湿疹は、色が落ちた。
首の傷も減った。乾燥はきつい
顔は、もともと湿疹はないけど、赤みがある。昨日は、赤みが落ち着いて、白かったのに。

もうすぐ、生理が来るから、それまでに一山越えたい。
生理前は、赤みが増して悪化するし。