腰痛めた(-_-;)

２～３日前から膝から下が冷たくて痛みが出ていたので

そろそろ腰がヤバイかもと思っていたら案の定

何もしてないのに腰に激痛が走って湿布を貼るハメに……😭

ちょうど今日と明日仕事休みを入れておいたので良かったけど

鳥かごの掃除が思うようにできなくて

鳥たちが不思議そう……(;'∀')

どうもふくらはぎの血行が悪くなると腰にくるようで

ふくらはぎマッサージすると痛みが和らぎます。

でも少し安静にしていないといけないので

完治するまでブログお休みします