今私がはまっているものは
筋膜リリースです
セルライトがたっぷりついた私の体
ジムで頑張っても
ウオーキングをしても
ストレッチをしても痩せる事はありませんでした
ところが筋膜リリースを始めてから
太もものセルライトが柔らかくなってきたのです
これはいけるのではないかと思い
毎日のように頑張っております
５月からやり始め
体重は1キロ減り体脂肪が2キロ減ってきました❗
理想的な痩せかたではないでしょうか
なお食事制限は一切していません
家でヨガマットを敷き
手軽にできるのがいいんです
筋肉リリースをするならトリガーポイントがお勧めですよ🎵