若い時からコレステロールが高い私
体質なのか食事が原因なのかは不明ですが
家族全員高いです
しかも年と共にだんだん上昇⤴️
去年は悪玉が188になり要精検に···
どうしたものかと思い知人に話すと
水煮のサバ缶かイワシ缶を毎日食べれば絶対下がるとの事
さっそく実行し１年が経過
下がってなかったらショックだと思いながら
恐る恐る今年の検診結果を見てみると
なんと34下がり154になっていました❗
要精検から要観察に
まだ正常値ではないですが初めて数値が下がった事に感激
ヤッター 嬉しい😆🎶
私はサバ缶にシークワーサー原液をかけ
フリルレタス トマト ナッツなどと共に毎日食しております
美味しいし朝のたんぱく質をとるのに缶詰だと手軽です
サバ缶よりでイワシ缶の方がより効果があるとか
コレステロールの高い人は試してみられてはいかがでしょうか🎵
