よし

 

ちょっと増えてしまった体重

やっと　１Kg減です。

 

今回は　まだまだはまっている温野菜をたっぷりとって

寒さでカチコチになった身体をストレッチでほぐしました。

 

さぁ～年末に向けてラストスパート