新しい生活リズム？夜型？朝型？

これはだんなの話。

なるべく今日じゅうに寝て、翌朝５時か５時半には起きる。
ストレッチなど軽く体を動かし、パソコンチェック、読書、検温してから早めの朝食、そして早めの出勤へ――

この生活パターンにして２週間ほどがたちました。
続いてます（笑）

それに合わせ、私も以前より20分ほど早起きに。
なるべく日付が変わる前にベッドへ……も心がけています。

それまで、夕食後リビングでゴロ寝しちゃうのが習慣づいてたんですよネ。
寝ちゃうと２～３時間起きないことも。
で、結局ベッドに入るのは午前３時とかになっちゃって……朝６時過ぎには起きないと間に合いませんからね。睡眠時間が半分ずつに分かれてしまって。。
これはさすがに体によくないだろうって一念発起、前述した早寝早起きリズムに切り替えたってわけです。

なんとなく、本人調子よさそうですヨ。
私も朝の時間に余裕が出て、ちょこっと優雅に過ごせているような気がします（笑）

やっぱり睡眠は質が大事ですネ♪
わが家の新しい生活様式、体になじんでくれるといいな(^-^)