真鍋祐磨と紅茶

こんにちは、真鍋祐磨です。

最近仕事中によく紅茶を飲みます。カフェイン量はコーヒーよりも半分ということで少ないですが、比較的ほかの飲み物より多くのカフェインが配合されている紅茶。

ですがタンニン、テアニンという成分がカフェインの働きを抑制するため紅茶の飲み過ぎでカフェイン中毒になるということはないようです。ちなみにテアニンには血圧降下、脳・神経機能調節などの作用があります。

タンニンとはカテキンのことでもありカテキン類の健康効果の中で、特に大きいものは抗酸化作用です。カテキン類は活性酸素が人体の組織を攻撃するのを食い止め、病気に発展するのを防ぐ働きがあります。

その抗酸化力はビタミンCやビタミンEの数倍から数十倍になると言われています。抗酸化作用はすべての病気につながるとまで言われる重要な作用です。紅茶をよく飲む国の人々の健康状態はどうなんでしょうか？

紅茶といえばイギリスというイメージなのですが、調べてみるとなんと総合的にはトルコで一番飲まれているようです。中東ではチャイなどの形で茶が親しまれており、日本でも国民的な飲み物として緑茶がありますが飲む頻度が段違いなようです。

ですがやはりどんなものも取り過ぎはご法度で、紅茶に含まれている「シュウ酸」は尿路結石や腎結石の原因となり得ます。量に気を付けて美味しく飲みたいなと思います。

真鍋祐磨と我儘な人

こんにちは、真鍋祐磨です。
我儘な人ってどう思いますか？我儘で自分勝手な人の特徴について調べてみました。

我儘な人の特徴は自分勝手で相手の立場に立って物事を考えられない人が多いです。自分を中心にしか物事を見ていないので自己都合に相手を合わせようとします。

例えば仕事の納期が決まっているのに、やる気が出ないからと言って勝手に納期を破って自分の好きなように設定してみたり。他には自分の中からあふれ出る怒り、悲しみ、イラ立ちといった負の感情をコントロールできない人で、一緒にいる人に八つ当たりをしがちです。

自分の部屋が汚いのは自分のせいなのに「足の踏み場がない」「くさい」「汚い」などと癇癪を起してドアや物を破壊する行動もこれにあたると思います。周囲の状況などお構いなしなので仕事中にいきなり騒ぎ出したり、延々と音痴な歌を聞かせ続けたり。

何日もお風呂に入らなかったり歯磨きをせずに電車に乗って職場に来るという行為も、自分は面倒なこととしてお風呂や歯磨きを怠って楽をしているけどそのせいで周囲がとても迷惑しているということがわからない人もいます。

これら我儘の特徴についてあげましたがまだまだ様々な特徴があります。実際にこんな人いるのかと思いますが実は自分の知人にこういう人間がいます。今はかろうじて知人として接していますがそのうちだれからも見放されてしまう気がするので早く自分の愚かさに気が付いてほしいととても思いました。

真鍋祐磨と「部屋の乱れは心の乱れ」

こんにちは、真鍋祐磨です。

「部屋の乱れは心の乱れ」ということわざがあります。自分もたまに部屋を散らかしてしまうことがありこの言葉について考えてみました。散らかるときって自分でも気が付いてない間にどんどん散らかしてしまってるものなんですよね。で、ある時部屋の惨状に気がついて我に返って片付け始める…。

的を得てると思った記事があって、そこには部屋が散らかるときにあるものを３つに分類できるということで、

1. 毎日使ってるもの
2. たまに使うもの
3. いつ使ったのかわからないもの

と分けていました。で、特にこの3つ目のいつ使ったかわからないものの存在が不味い。

「いつ使ったものかわからないもの」はかなり前から放置されていたということで、その間もある程度掃除をしているのに気が付かないということは周りが良く見えてないということなのでは？と。なるほどなと思いましたね。

そういえば知人に汚部屋に住んでいる方がいて、まぁ独身の男性ではありがちといえばありがちかもしれない部屋なんですけどやっぱりそういう部屋だと心が乱れてるのかたびたび物が壊れたり、失くしたり、あと周囲の空気を読んでいない発言をしてイライラさせていることがしばしばありますね。

やはり「部屋の乱れは心の乱れ」ということで部屋を片付けることは精神の安定にも繋がることなんだなと思いました。

真鍋祐磨と10万でやってみたいこと

こんにちは、真鍋祐磨です。

「1人10万円の一律給付」が決まりましたが本当にもらえるのでしょうか。糠喜びだとなんか悲しいから手元に届くまではそんなに期待しないでおこうかなって思うんですけど、経済を回すための給付でもあるからやっぱり何買おうかな？っていうのは考えてしまいますね。

冷蔵庫をずっと買い換えたいと思っていたので冷蔵庫を買うのもいいなぁって思っていてとりあえずそんな高価なものでなくてもいいからと思ってちょっと探しています。

あとは思い切って部屋の模様替えとかで買うものの足しにしてもいいかな。
家でよく過ごすようになって思うのは別に今でも居心地は良いんですけど更に居心地よい感じにしたくて色々と考えてしまいます。見た目的にもカッコよくしたいななんて思うし。

モデルルームとか部屋作りの写真とかよく検索してみますね。本当みなさんお洒落で機能的な部屋作りをしていてうらやましいです。DIYとかも興味あるから挑戦してみたいなぁ。自分の好みとしてはちょっと西海岸みたいな海を感じる部屋とか好きですね。ブルーとか清潔感とさわやかさがありますし。

流木などの自然を感じる家具や雑貨を置くとそれっぽくなったりするようです。壁紙とかもライトブルーとか取り入れたらいい感じになるかな。昨年実家の壁紙の張替えをさせられまして、案外簡単にできるものだなと思ったので我が家でもちょっと挑戦してみたいなと思いました。