なかなか寝付けない。なぜか理由もなくイラつく。コグラガエリが生じる。【 足がつる】運動してないのに筋肉痛がある。寝覚めが悪いいやな夢、【うなされるような】をみる。消化のよいもの食べても肩、首が異常にこる。以上のような症状が、いくつかあるようなら
貴方の心には何らかのストレスがかっているのでは？
ご自分でその原因を探してみてください。
そして、その解消法をご自分で見つけてください。
なぜご自分でかと申しますと、人に言われたことは
また何らかのストレスを生むからです。
素で没頭できる楽しい事
や場所
を見つけてください。ｌストレスを軽減させることができます。
人間である以上ある程度のストレスは進歩の元に
なるので必要なのですが、ストレス過剰は心も体もを蝕みます。
幼い時に何をしたかったかなんて思い出すのもいいですよね。
