ゴールデンウイーク明け

皆さんはどんな連休を過ごされましたか？
サア、私は今日から仕事開始です。
お約束通り、気持ちよく休み明けを迎えております。
サア、新緑の季節です。ツツジ、フジ、紫陽花と
真っ青な青空、はたまた五月雨。
衣も軽くなりワクワク、やる気満々。
体が喜んでくれています。
体内の老廃物が排出されると、お肌にもはりがでてきた
ようで、なんかうれしいです。

私はこんな風に過ごしてみました。
朝はフルーツ、コヒー
昼はご飯、生野菜、煮物、味噌汁、
夜はご飯、生野菜、おしたし、天麩羅、潮汁

ご飯には昆布やグリンピースを炊き込んだり、
お昼ご飯の変わりに蕎麦にしたり、冷やし中華うどん
煮物は日替わりで肉じゃがにしたり、根菜中心にしたり
夕食はメインを天麩羅や焼き魚、シチューの順に
変えてみました。
気をつけた事といえば、間食をしないこと、
夕飯後は水しかのまないこと位です。
適度な運動で汗をかくと、体が柔らかくなって
くるのがわかりました。
排泄も半端ではありませんでしたよ。