空と散歩中に突然左足が動かなくなっちゃって、
すっ転びました。だんだん痛くなってきて見たら、もう強度のこぐらがえりを起こしていました。
キューッて硬く固まっちゃって、もう、痛くて
触れない。靴も脱げないしうずくまるしかなく参りました。周りには誰もいないし、空は『お前何やっての？？どうした？？』って顔しているししばらく屈伸してやっと歩けるように成り、
そのまま散歩も続けたのですが大変恥ずかしかったです。それが土曜日の夜、翌日曜も、月曜も、そして本日もまだその名残というか余韻が残っています。
原因は思い当たる節ががるので、完全にマグネシューム不足です。昨日（お休みだったけど）のランチボックスにして
なるべくマグネシュームを取りたいのでコーヒー代わりにブラックジンガー茶、ソルトレイクの海水を天日干して固めた天然サプリ（Ｃマグミネラルは重宝します）。
そして食品からは雑穀米、ダイコンとわかめ煮、トマト、ロメインレタス、アーモンド（今日は腸の大掃除をしたいので、ランチはフルーツにします。）
これがダイビング中に起こったらたら命取りだと思ったら。。
怖すぎ！したがって来週初島を控えているので、ちょっとマグネシュームを温存する食生活と精神性を保ちたいと思います。そして睡眠時間を増やそうと思います。ああ～いたかったぁ。
皆様も眠りが浅い、いらいらする、運動していないのに筋肉痛、手足がどこかがつる、肩こりが酷い、特に自分が気がつかないストレスを抱えている時はマグネシューム不足になります。
マグネシュームが体内に不足すると消化能力が薄れますので、体調を崩しやすくなるので、お気を付けくださいませ。
