人間も色々なカラーが合って互いに引き立て合うんだよね？
汗を掻いて体が温まると、体内酵素は活性化する
だから適度の運動をして発汗作用をスムーズにすると
身体も柔らかくなるんですって！！
野菜をお湯で洗うと酵素が活性化して張りがでるのも解りますね。
熱過ぎると死んでしまう栄養素もあるので全てに良いのが
４８度と言われてます。適度の運度大切ですね。
話は変わりますが、
先日お友達のお勧めランチをご一緒しました。
彼女のお勧めは外れた事がないので内心期待はしていましたが
バイキングなのにとってもお野菜が豊富で新鮮
前菜だけでこんな感じでした
感激して食べながらおしゃべりに夢中になって
メインをオマールエビだったかな？選んで
デザートはミニチュアカットのケーキが１５種類位ありましたが
写真撮るのを忘れました＞＜”
コヒー、紅茶、ハーブティからチョイスできます。
お料理も素晴らしかったけど何よりお天気に恵まれて
見晴らしの良い所から海も見えて嬉しかったあ。（早く潜りた～～い！！）
思い切りおしゃべり楽しみました。
これも
心の健康法
ですよね？
