Alohaメンタルライフ※マナティのため息（想いつくまま、気の向くまま）

マナティ流ランチ調整

ヘルシー

2014-06-28 09:22:13

外食が続いたり、体が重いと感じたとき（実際は体重が減っていても感覚を大事にしてます）

会社へ持参するランチ(昨日）はこんなんです

夜はサラダとそうめん程度に済ませます

今朝は絶好調（自分の体に有り難う）

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コメント一覧

マナティ

2014年6月29日

大福丸さんへ
ご飯も糖質を含んでいますので
どちらかにするのはいいかもしれませんね。
もっとも量と頻度も関係しますが。
旬のもの美味しいですよね。そちらには
色々と美味しいものがそろってますから
うらやましいです。

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大福丸

2014年6月29日

私も
調整せねば～
ご飯減らしても甘いものを食べてしまう・・・
でも最近トマトめっちゃ食べてます♪
キュウリもボリボリ食べてます♪
旬のもの身体が欲しがってるんですね(^-^)

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マナティ

2014年6月29日

Aiさんへ
特に歩く距離が短くなったので
燃焼率が低くなった分、体が重い感じがして
ね。土日はしっかり散歩復活しましたが
週明けからまたどうなるか？
空は変わらずムラ食いです。＞＜”

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マナティ

2014年6月29日

モリオリママさんへ
それいいですよね。
人によってはお仕事の都合で
昼ガッツリ夜軽めにされていらっしゃる方もいるくらいですから。
今回空のことでも、病気により食を
変えなければいけないこと覚えました

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2014年6月28日

http://singapura-coco.seesaa.net/
わかります～　外食や忙しい時期が続くと
体に負担が掛かりますよね
サラダとバナナで調整するのは、とても良いですね

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モリオリママ

2014年6月28日

食事の調節
http://mollyblog.blog45.fc2.com/
アロハ～！
我が家も今は、お昼がヘビーだったら、夕食は軽くにしています。
昔のように、動き回らないので、3食そのままを食べるのは、重い。。
体が一番正直ですよね。
サラダ、美味しそうです～。

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