授乳食とはおっぱいが出やすいようにちょっと配慮を加えて作ります。
離乳食は赤ちゃんが食べる物、これは授乳中のママが食べます。
今買いだめができないのでなるべく買い物は少なく済ませて、併用
できる野菜（おっぱいが出やすい食材）を選びます。
長年簡単にできるヘルシー食の実戦部隊でしたので
身体に馴染んだ感がこういうとき働いてくれてあり難いです。
クリーム系やチーズは控えた方がいいので豆乳で代用。
パパも食べれる用に二人用のお重に詰めてます。
これで夕方までもたしておくれ！！
チラシすし、ほうれん草のおひたし、きゅうりのゆずこしょうあえ、
中華風野菜炒め、レタス、トマト ア～ア蜆の味噌汁忘れたゴメン
今夜はお鍋ね
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