有酸素運動

サーキット・トレーニングを初めて１週間がたちました。
体重は変りありませんが、確かに余分な肉は締まりました。
洗い立てのジーンズがはきやすくなったのが嬉しいです。
運動自体は軽く、呼吸も乱れることが無いので、
それほど期待していなかったのですが、
この調子なら二の腕も期待できそうです。
泳ぐことが好きな私には、ハードなジムでの運動はどうも向かない
みたいです。その点では、サーキットトレーニングが
運動の質としては似ているかもしれません。肌に合います。
大変気に入りました。
続けることに意味があるのでしょうから、気長にやってみます。