我が家の朝食

健康の秘訣の一つかもしれないと自負しているのですが、プレーンヨーグルトに
天然オリゴ糖【ラフィノース】を少々入れた物をフルーツにかけて食べます。
これがウチの朝食です。
果物はお見舞いに使うくらい体に優しいものです。
30分で消化してしまうから胃腸に負担をかけなくてすみます。果糖はショトウと
違うので糖尿病の方でも食べ過ぎなければ全く問題ないそうデス。
これを食べるようになって驚くのは便の多さです。それも腸の形をしたまま【太いロープのよう】
1メートル近く出てくるのです。匂いは全くしません。
人様に自慢したくなるようなのがでるのです。
尾篭の話でゴメンナサイですが快便は快眠・快食と同じく,とても大事なことですから
お食事中の方がいらしたらお許しください。
便秘、腰痛、吹き出物、血圧、それにダイエットにもいいですよ。