GARAKUTA

日々の写真とつぶやき

食事と運動

2014-07-04 18:29:45 | 日記
ジムで体を動かすようになってから、ブヨブヨしていた身体が締まってきた
筋肉がついてきたのかな。
でも体重や体脂肪は…思ってたほど減ってない

やはり運動だけでは体重は減らないようだ
食べることももっと気を付けねば。

1:9 ダイエットは運動1割、食事9割
美人はコレを食べている
を読んだので参考にしよう



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