海

千葉県在住なのですが、ちょっと遠い房総
久々に見た房総の海

ジム通い

毎年誕生月に行う健康診断。
さすがにその時は数値を気にして生活に気を付ける
検査の一か月前は炭水化物脂質を取らず・・・ってそんな健診
意味があるのか。なのですが
検査が終わればまたいつもの生活
減らすのはとっても大変なのに
増えるのは簡単、気が付けば５キロ増し(ノД`)・゜・。

血圧も１６０－９８に(薬を飲んでいるのに）

ということで一念発起しジムへ通うことにしました
高血圧＆メタボ解消メニューを組んでいただき
今日で５日目
きつい運動にもやっとこさ慣れて筋肉痛もなくなりました
体重は７００グラムしか減ってないけど
血圧は１３０－７３前後
有酸素運動が効いているのかなぁ
今のメニューは一か月、どのような結果が出るのか
楽しみです




GWに行った奈良